Les conseils nutritionnels

Les conseils nutritionnels

Un soin de soi par l’alimentation

« Que ton aliment soit ton premier médicament » Hippocrate

 

Quels sont les réflexes à prendre pour que bien manger rime avec santé ? Quels aliments mettre dans notre assiette pour procurer à notre organisme les indispensables vitamines, minéraux, oligoéléments, enzymes, les fameux oméga 3, 6 et 9 et autres substances nutritives essentielles ?

Synergiques, ces substances contribuent à maintenir un fonctionnement optimal du corps. Lorsqu’une ou plusieurs d’entre elles manquent, des symptômes physiques et psychiques apparaissent. Avec le temps, de véritables pathologies peuvent s’installer.

Nous devrions tous veiller à cet apport nutritionnel tout au long de notre vie, aussi bien en cas de maladie que pour optimiser notre capital santé.

 

Une alimentation équilibrée et gourmande peut se décliner de différentes façons, dans le respect de la santé et à l’écoute de nos rythmes chronobiologiques, tout en favorisant une nutrition consciente.

Je vous propose des conseils personnalisés à partir de vos habitudes alimentaires et de dosages biologiques micronutritionnels qui révèlent les capacités digestives très diverses de chaque personne.

 

Vous pourrez alors équilibrer votre alimentation par :

- Un choix judicieux d’aliments de haute qualité nutritionnelle (aliments biologiques, de saison, de préférence complets, etc.),

- Des repas adaptés à vos besoins (âge, activité physique, grossesse, etc.),

- Une alimentation conforme à vos rythmes chronobiologiques,

- Une bonne répartition des repas et des collations sur la journée et la semaine,

- Des compléments alimentaires parfois indispensables sur une période variable,

- Une invitation à manger en pleine conscience, à retrouver vos sensations alimentaires en faisant confiance à votre corps, et

- Une nouvelle hygiène de vie.

 

Isabelle Agassis :
Isabelle Agassis est agréée ASCA. Ses prestations sont remboursées selon votre assurance complémentaire.
Coût : CHF 120.- de l'heure. Une consultation dure généralement une heure.

 

Annelaure Bouille :
Annelaure Bouille est agréée ASCA, RME, Visana, EGK, APTN. Ses prestations sont remboursées selon votre assurance complémentaire.
Coût : CHF 150.- à 170.- pour la 1ère consultation (60 à 75 min.), CHF 130.- dès la 2ème consultation (45 min.)

 

Paiement : sur facture

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